quel rythme cardiaque à 80 ans ?

La fréquence cardiaque est le nombre de battements cardiaques par minute. Elle est mesurée par le pouls, qui est la sensation des battements du cœur sous la peau.

La fréquence cardiaque normale varie en fonction de l’âge, de l’activité physique et de la condition physique.

Fréquence cardiaque normale au repos

• Nouveau-né : 120 à 160 battements par minute
• Enfants de 1 à 5 ans : 90 à 130 battements par minute
• Enfants de 6 à 12 ans : 70 à 110 battements par minute
• Adolescents : 60 à 100 battements par minute
• Adultes : 60 à 100 battements par minute
• Personnes âgées : 60 à 80 battements par minute

Fréquence cardiaque normale pendant l’effort

La fréquence cardiaque augmente pendant l’effort physique. Elle peut atteindre 180 à 220 battements par minute chez un adulte en bonne santé.

Calcul de la fréquence cardiaque maximale

La fréquence cardiaque maximale est la fréquence cardiaque maximale atteinte lors d’un effort physique maximal. Elle peut être calculée par la formule suivante :

FCmax = 220 – âge

Par exemple, la fréquence cardiaque maximale d’un adulte de 30 ans est de 220 – 30 = 190 battements par minute.

Comment mesurer sa fréquence cardiaque

Pour mesurer votre fréquence cardiaque, vous pouvez utiliser un cardiofréquencemètre ou prendre votre pouls.

Pour prendre votre pouls, placez le bout de vos doigts sur le côté de votre cou, juste sous la mâchoire. Comptez le nombre de battements pendant 1 minute.

Si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant votre fréquence cardiaque, consultez un médecin.