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comment faire tomber la fievre ?

# Comment Faire Tomber la Fièvre ? Des Astuces Naturelles pour Un Soulagement Immédiat

Nous avons tous fait face à cette sensation dérangeante de chaudeur inexpliquée et à la sueur qui semble ne pas vouloir cesser. La fièvre n’est pas seulement inconfortable, elle peut être dangereuse si elle grimpe trop haut. Aujourd’hui, je vais vous partager plusieurs méthodes naturelles pour faire descendre votre température corporelle sans avoir recours aux médicaments. Allez, on y va !

## Le Bain Tiède pour un Rafraîchissement Doux et Calme

Commencez par vous faire couler un bain tiède. Ce n’est pas aussi simple que de vous enfoncer dans une piscine gelée ou un bain glacé. Même si la frustration peut pousser à de telles extrémités, il faut garder à l’esprit qu’un bain froid peut vous donner du frisson et même des migraines. En revanche, un bain tiède ou une douche tiède peuvent aider le corps à se rééquilibrer de manière naturelle. Voilà pourquoi, il est conseillé de faire une douche tiède ou de prendre un bain tiède si la fièvre dépasse les 38° ou si les symptômes sont éprouvants.

## Hydratation : L’Ami Incontournable

Boire beaucoup d’eau est un bon moyen de maintenir l’hydratation, aidant ainsi le corps à se refroidir. Même si vous n’avez pas envie de boire, il est important de s’y tenir car la perte de liquide peut aggraver votre état. Vous avez le choix entre de l’eau pure, du thé doux sans caféine, et même de l’eau gazeuse si l’eau vous répugne. Vous pouvez aussi tester le jus de citron, le thé de gingembre, la soupe d’herbes, le yaourt ou même le kombucha.

## S’Édonner Un Traitement en Guise de Spa

Peu importe si vous êtes malade ou pas, un bon bain est toujours bon. Le bain tiède peut faire descendre votre température corporelle en échangeant votre chaleur contre le peu qui reste dans l’eau. Mais n’oubliez pas, l’eau doit être tiède, pas froide. En effet, un bain froid pourrait causer un choc thermique et d’autres problèmes peut-être encore plus sérieux qu’une simple fièvre. Demandez à celui qui souffre de fièvre de prendre un bain tiède ou une douche tiède pour obtenir un effet refroidissant mais surtout pour se détendre, le stress joue un rôle dans l’élargissement de la fièvre.

## Se Couvrir mais Pas Trop

Rester dans la chaleur tandis qu’on a de la fièvre peut être tentant, surtout si vous ressentez des frissons. Mais cette pratique serait une erreur. S’envelopper dans une couverture chaude pourrait maintenir votre fièvre et rendre les symptômes plus intenses. Si la fièvre est élevée et accompagnée d’un sentiment de froid intense, couvrez-vous d’une couverture légère, mais écoutez votre corps si vous avez besoin de moins de couvertures. D’ailleurs, certains personnes préfèrent s’envelopper dans des draps mouillés car l’évaporation de l’eau améliore la respiration et modère la fièvre.

## Utiliser Des Compresses Pour Rafraîchir

Oui, il est vrai que faire tomber la fièvre est une vraie épreuve. C’est pour ça que je vous conseille de prendre des compresses trempées dans de l’eau froide ou tiède (veuillez noter la différence avec le bain). Appliquez les compresses au visage, au front, aux tempes, et derrière les oreilles. Ces zones artérielles permettent une meilleure refroidissement. Mais gardez toujours à l’esprit de faire sécher la peau après avoir utilisé les compresses pour permettre à l’évaporation de faire merveille.

## Consommer Des Aliments Antipyragiques Naturels

Le yaourt et le kombucha sont des aliments naturels qui contiennent des antibactéries vivantes qui aident à renforcer le système immunitaire, contribuant ainsi à réduire la fièvre. De même, les soupes aux herbes menthée, aux épices et au citron ont des propriétés réchauffantes et calmantes. Les aliments comme la soupe de carottes, les framboises, et les baies sont également bons pour réduire la fièvre.

## Conclusion

Il y a beaucoup de façons de faire baisser la fièvre sans médicaments. En fait, bon nombre de ces techniques sont simples et faciles à mettre en œuvre. Gardez uniquement à l’esprit que vous devez dans tous les cas consulter un médecin si la fièvre dépasse les 39° et durée plus de 3 jours. Cette stratégie est surtout pour ceux qui souffrent d’une fièvre légère et cherchent des alternatives aux médicaments. N’oubliez pas que la fièvre est souvent le signe qu’une infection est présente dans votre corps, et qu’elle sert en partie à combattre cette infection. C’est donc recommandé de ne pas supprimer la fièvre totalement sauf en cas de consultation médicale.

Alors, je vous invite à vous reposer, à vous hydrater bastante, à prendre de belles pauses dans un bain tiède, et à faire usage de ces astuces naturelles pour faire baisser la fièvre. Soyez bienveillant(e) avec votre corps, et il vous rendra la courtoisie !