wie weit kommt man mit 10000 schritten ?

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https://www.stuttgarter-nachrichten.de/inhalt.10000-schritte-abnehmen-mhsd.c4050741-b8c5-4bdf-bab7-b0078dc38f40.html

Abnehmen durch 10.000 Schritte: Geht das?
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Merke: Bei einer mittleren Schrittlänge von 65 cm müssten Sie 6,5 Kilometer zurücklegen, um auf 10.000 Schritte zu kommen.

https://www.bedeutungonline.de/wieviel-kilometer-km-sind-10-000-schritte-gehen-fuer-die-gesundheit/

Wieviel Kilometer (km) sind 10.000 Schritte? Gehen für die …
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Für Menschen, die bis 1,70 Meter groß sind, gilt, dass 10.000 Schritte ungefähr 6 Kilometern entsprechen. Für Menschen, die ab 1,70 Meter und größer groß sind, gilt, dass 10.000 Schritte ungefähr 7 Kilometern entsprechen.

https://nordic-walking.de/10000-schritte-am-tag.html

Wie du 10.000 Schritte am Tag meisterst: 7-Schritte-Strategie

Wie du 10.000 Schritte am Tag meisterst: 7-Schritte-Strategie

Der zurückgelegte Weg bei 10.000 Schritten ist abhängig von Körpergröße, Schrittlänge und Gehtempo und beträgt in der Regel zwischen 6 und 8,5 km. Je größer du bist und je schneller du gehst, desto mehr Kilometer legst du bei 10.000 Schritten zurück. Wie viele Schritte sind ein Kilometer?

https://www.umsteigern.de/10000-schritte.html

Wie viel sind 10000 Schritte? | Emissionsfreie Innenstadt
https://www.umsteigern.de/10000-schritte.html
Sechs bis acht Kilometer gehen oder eine Stunde radeln Gesundheitsmanagerin Anna Fuhr: „10.000 Schritte entsprechen etwa sechs bis acht Kilometern – je nach Körpergröße und Schrittlänge. Auch mit einer Stunde gemütlich Radfahren lässt sich das Ziel erreichen.

https://www.fitbook.de/health/10000-schritte-sport-ersetzen

Kann man mit 10.000 Schritten pro Tag Sport ersetzen?
https://www.fitbook.de/health/10000-schritte-sport-ersetzen
Eine Stunde Joggen hingegen bringt so viel wie 12.500 Schritte – hängt aber stark von der Geschwindigkeit ab. Jeder Schritt ist wertvoll und lässt sich oft einfacher in den Alltag einbauen als eine Stunde Sport. Aber 10.000 Schritte sind eben auch (abhängig von der Schrittlänge) rund 6,5 Kilometer – und die muss man auch erstmal zurücklegen. Aber keine Sorge, das kriegt man hin – und zwar so!

https://t3n.de/news/10000-schritte-gehen-jeden-tag-geschafft-1218829/

Wie ich es geschafft habe, jeden Tag 10.000 Schritte zu …
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Ganz einfach, durch meinen Hund komme ich schon automatisch auf die 10’000 Schritte. Darf aber kein Schosshund sein, die machen oft schlapp oder wollen nur bei optimalem Wetter laufen.

https://www.freundin.de/taeglich-10-000-schritte-gehen

Das passiert, wenn Sie täglich 10.000 Schritte gehen …
https://www.freundin.de/taeglich-10-000-schritte-gehen
Mit einem einzelnen Schritt legen Sie ungefähr einen halben Meter zurück. Doch gesundheitlich bringt Sie jeder Schritt deutlich weiter. Aus diesen Gründen sollten Sie täglich 10.000 Schritte machen.

https://movigo.info/10-000-schritte/

10.000 Schritte | movigo

10.000 Schritte

10.000 Schritte pro Tag gelten als notweniges Maß. Natürlich zählen auch Radfahren, Schwimmen und alle anderen Bewegungen dazu. 10.000 Schritte ist für viele erstmal eine Größe, die viele schlecht abschätzen können. Gefühlt machen wir mehr- aber wie viel ist es wirklich? Fangen wir mit dem ersten Schritt an: 1. Bestandsaufnahme

https://www.freundin.de/gesundheit-schritte-abnehmen

Abnehmen mit 10.000 Schritten: Funktioniert das? | freundin.de
https://www.freundin.de/gesundheit-schritte-abnehmen
Überraschung: Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass weder 10.000, noch 12.500 oder 15.000 Schritte Auswirkungen auf das Gewicht hatten. Wirklich abnehmen kann man nur durch das Laufen also leider nicht. Allerdings stellten die Studenten eine deutliche Verbesserung ihres emotionalen Wohlbefindens fest – sie waren deutlich besser drauf und weniger gestresst. Zudem machten sich bei den körperlichen Untersuchungen deutliche gesundheitliche Verbesserungen bemerkbar …

https://www.gofeminin.de/gesundheit/10000-schritte-s2725609.html

Die besten Tipps, wie du locker 10.000 Schritte pro Tag …
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Die Weltgesundheitsorganisation und auch viele Mediziner, wie die Ärztekammer Nordrhein empfehlen, dass man im Schnitt etwa 10.000 Schritte am Tag zurücklegt. Doch die Deutschen gehen im Schnitt…