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https://de.wikipedia.org/wiki/Jogging

Jogging – Wikipedia
https://de.wikipedia.org/wiki/Jogging
Jogging ( englisch jog „trotten), auch als Dauerlauf bezeichnet, ist eine Form des Freizeit- beziehungsweise Laufsports, bei der durch gemächliche Dauerläufe die Kondition (Ausdauer) gesteigert wird.

https://www.runnersworld.de/lauftraining/wie-lang-muss-eine-jogging-einheit-sein/

Joggen: die optimale Laufdauer | RUNNER’S WORLD
https://www.runnersworld.de/lauftraining/wie-lang-muss-eine-jogging-einheit-sein/
Egal wie kurz, auch 10 Minuten Laufen oder 20 Minuten Joggen reichen für einen Trainingseffekt und wirken sich positiv auf Gesundheit, Wohlbefinden und Gewichtskontrolle aus! Sollten Sie aber…

https://www.fitforfun.de/sport/laufen/dumm-gelaufen-die-groessten-jogging-suenden_aid_6109.html

Tipps fürs Joggen: Die 12 wichtigsten Läufer-Regeln – FIT …
https://www.fitforfun.de/sport/laufen/dumm-gelaufen-die-groessten-jogging-suenden_aid_6109.html
Aus gutem Grund: Joggen ist gesund, kräftigt Herz und Kreislauf, verhindert Übergewicht und macht obendrein Spaß. Also, Schuhe an und los? Ganz so einfach ist es eben leider nicht! Besonders Anfänger übertreiben bei den ersten Trainingseinheiten.

https://www.mylife.de/sport-fitness/joggen/

Joggen: So profitiert Ihre Gesundheit – mylife.de
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Joggen ist gut für die Gesundheit. Bei gemächlichem oder schnellem Tempo durch die Landschaft zu laufen, trainiert Körper, Kopf und Immunsystem. Zudem kann man immer und überall die Joggingschuhe anschnüren und los joggen. Erfahren Sie hier, warum Sie joggen sollten, bei welchen Krankheiten und Beschwerden Sie dabei profitieren, welches Tempo …

https://www.lifeline.de/ernaehrung-fitness/sport/joggen-id47405.html

Joggen: Laufen für Gesundheit & Fitness – Lifeline
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Unter Joggen versteht man ein lockeres Laufen über weitere Distanzen. Die meisten Läufer joggen mit dem Ziel, ihre Kondition zu verbessern. In vielen Fällen wird Joggen als Freizeitsport ausgeübt, meist an der frischen Luft zum Beispiel auf Wald- oder Feldwegen. Joggen hat sich zu einer regelrechten Trendsportart entwickelt. Bei körperlicher Gesundheit ist der Ausdauersport in praktisch jedem Alter möglich.

https://www.womenshealth.de/fitness/laufen/joggen-anfangen/

Joggen anfangen: 8 gute Gründe zu starten | WOMEN’S HEALTH
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Joggen kurbelt nicht nur deine Fettverbrennung an. Durch regelmäßige Läufe erleichterst du deinem Stoffwechsel vor allem den Zugriff auf lästige Fettdepots. Plus: Regelmäßiges, gleichmäßiges Laufen baut Muskeln auf. Diese werden vor allem straffer und die Haut wirkt dadurch fester. Zwar trainierst du insbesondere die Po- und Beinmuskulatur, aber auch der Oberkörper ist durchgehend in Bewegung. Das Ergebnis ist eine wohlgeformte Figur.

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Joggen für Anfänger: Richtig laufen lernen – mylife.de
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Wichtig ist beim Joggen für Anfänger, sich Zeit zu geben. Joggen lernen ist nichts, was man von heute auf morgen übers Knie brechen sollte. Die Gefahr, seinen Bewegungsapparat zu überlasten und Verletzungen zu riskieren, wäre zu groß beim Joggen. Anfänger sollten nicht versuchen gleich fünf Kilometer am Stück zu joggen. Ein sanfter Start, also ein Wechsel aus Lauf- und Gehpassagen sind ratsamer. Die Jogging-Abschnitte können Sie nach und nach im Wochenrhythmus steigern. Das gibt …

https://www.grazia-magazin.de/lifestyle/joggen-das-passiert-mit-deinem-koerper-wenn-du-regelmaessig-laeufst-45793.html

Joggen: Das passiert mit deinem Körper, wenn du regelmäßig …
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Joggen gehört für viele Menschen zu den liebsten Sportarten, denn nicht nur hält es fit und gesund, auch ist es kostenlos und wir kommen gleichzeitig an die frische Luft.

https://www.fitforfun.de/sport/laufen/laufen-fuer-anfaenger_aid_5452.html

Joggen für Anfänger: Der 14-Tage-Guide für deinen Einstieg …
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Deine Geduld zahlt sich garantiert aus: Schon nach 14 Tagen kannst du so ganz locker und schmerzfrei 30 Minuten joggen. In der Praxis bedeutet das: Achtmal drei Minuten locker joggen, dazwischen je zwei Minuten Gehpause einbauen.

https://www.welt.de/kmpkt/article163428259/Darum-ist-Joggen-doch-nicht-so-geeignet-um-fit-zu-werden.html

Freizeitsport: Darum ist Joggen doch nicht so geeignet, um …
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Laufen, so denken die meisten von uns, ist der Top-Sport, wenn es um die generelle Fitness geht. Es verbrennt viel Kalorien und verbessert die Ausdauer und somit die Gesundheit des…