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qu’est-ce que le cholestérol non hdl ?

Le Cholestérol Non HDL : L’ennemi Intérieur du Cardio Vasculaire

Mais quelle est la nouveauté dans ce domaine de santé sur lequel on parle tant ? Revenons un peu sur le terme « cholestérol non-HDL », également connu sous le nom de cholestérol résiduel. Ce terme peut sembler complexe au premier abord, mais il s’avère être essentiel pour comprendre notre santé cardiovasculaire. Alors, qu’est-ce que, exactement, le cholestérol non-HDL ?

Qu’est-ce que le cholestérol non-HDL?

Le cholestérol non-HDL est une mesure du cholestérol total dans le sang, moins le cholestérol d’HDL (cholestérol «bon»). On pourrait dire que non-HDL vise à donner une image complète de ce que l’on peut appeler le « mauvais » cholestérol, car il inclut en plus du HDL, les LDL (lipoprotéines de basse densité) et les VLDL (lipoprotéines de très faible densité).

Pourquoi est-il important d’aborder le cholestérol non-HDL?

Le non-HDL est un facteur très pertinent pour évaluer le risque de maladie cardiovasculaire. En fait, ces jours-ci, le cholestérol non-HDL est devenu une mesure plus fiable que le cholestérol LDL pour estimer ce risque. Pourquoi ? Parce qu’il fournit une photographie complète des lipoprotéines atherogènes, c’est-à-dire celles possédant un rôle atherogène (causa de formation des plaques athérosclérotiques).

Quel est le diagnostic d’un niveau élevé de cholestérol non-HDL?

L’évaluation de votre taux de cholestérol non-HDL se fait par une prise de sang et les résultats fournissent un pourcentage, le taux en dessous des 130 mg/dl étant généralement considéré comme sûr pour le grand public. Il est fort important de procéder à ses examens régulièrement, surtout si vous avez des antécédents familiaux de maladies cardiovasculaires.

Que puis-je faire pour réduire mon cholestérol non-HDL ?

Une bonne nouvelle est que le niveau de cholestérol non-HDL peut être influencé par plusieurs facteurs. Il est possible de diminuer l’agrégation de mauvais cholestérol par une alimentation saine, une activité physique régulière, et une gestion efficace du stress. Il est aussi recommandé de réduire l’apport en graisses saturées et en acides gras trans, et d’augmenter l’alimentation en fibres et en acides gras essentiels oméga-3.

Et, au-delà de ce qui précède, et tout comme on le conseille pour une montée de cholestérol, votre médecin peut également proposer de vous prescrire un traitement adapté si vos valeurs restent trop élevées malgré ces mesures de prévention.

Conclusivement, monitorer le taux de cholestérol non-HDL est aujourd’hui reconnu comme un élément important pour la prévention des maladies cardiovasculaires. Sachant que certaines pratiques de vie saines peuvent influencer positivement ce taux, reste maintenant à chacun-e d’adopter les bons comportements pour mener une vie plus saine et prévenir les risques cardiovasculaires.