Description

qu’est-ce que la réserve alcaline ?

Qu’est-ce que la réserve alcaline ?
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La réserve alcaline, également appelée « bicarbonates sanguins », est un indicateur important de l’équilibre acido-basique de notre organisme. Elle permet de neutraliser l’acidité du sang en maintenant un pH constant, essentiel pour le bon fonctionnement des cellules.

Un taux de réserve alcaline normal se situe entre 22 et 26 mEq/L. Un taux inférieur à 22 mEq/L indique une réserve alcaline basse, qui peut être le signe d’une acidose métabolique.

La réserve alcaline dans une prise de sang
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La réserve alcaline est généralement mesurée lors d’une analyse de sang. Elle est représentée par la somme des ions bicarbonates (HCO3 -) et du CO2 dissous. Un pH sanguin normal se situe entre 7,35 et 7,45 pour le sang artériel.

Le maintien de ce pH est assuré par les systèmes tampons, dont les bicarbonates sont les principaux composants. Les systèmes tampons permettent de réguler l’acidité du sang et de maintenir un milieu stable pour les réactions chimiques nécessaires à la vie.

Comment faire baisser la réserve alcaline ?
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Si votre réserve alcaline est trop élevée, il est important de revoir votre alimentation. En effet, certains aliments riches en bicarbonates peuvent contribuer à augmenter la réserve alcaline. Il s’agit notamment des aliments d’origine animale, des légumes verts et des produits laitiers.

Pour faire baisser votre réserve alcaline, il est recommandé de privilégier une alimentation riche en fruits et légumes frais, ainsi qu’en céréales complètes. Les aliments acides, comme le citron, le vinaigre ou le poivre, peuvent également aider à réduire la réserve alcaline.

La réserve alcaline et la santé
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La réserve alcaline joue un rôle important dans la santé de notre organisme. Un taux de réserve alcaline trop bas peut entraîner des symptômes tels que la fatigue, la faiblesse musculaire, la confusion mentale et la respiration rapide.

D’un autre côté, un taux de réserve alcaline trop élevé peut favoriser la croissance de bactéries et de champignons, ainsi que la perte osseuse. Il est donc important de maintenir un taux de réserve alcaline équilibré pour préserver sa santé.

En conclusion
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La réserve alcaline est un indicateur clé de l’équilibre acido-basique de notre organisme. Elle permet de neutraliser l’acidité du sang en maintenant un pH constant, essentiel pour le bon fonctionnement des cellules. Il est important de maintenir un taux de réserve alcaline équilibré pour préserver sa santé. Si vous soupçonnez un déséquilibre, consultez votre médecin pour une analyse de sang.

Sources :

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