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pourquoi gagner en souplesse ?

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Gagner en souplesse, oui, mais pourquoi – Keepcool
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Gagner en souplesse, oui, mais pourquoi ? Découvre les bienfaits du stretching au quotidien Les étirements ne sont pas toujours le moment le plus sympa d’une séance… Ils ont parfois été décriés mais la raison principale est une mauvaise gestion des postures. On tire trop fort, trop longtemps, parfois à un moment inadapté…

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Gagner en souplesse : comment et pourquoi ? – Magicmaman.com
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toute fierté liée à la performance mise à part, travailler sa souplesse présente de nombreux bienfaits pour le corps : limitation des risques de blessures, des douleurs musculaires, et des douleurs…

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Gagner en souplesse : pourquoi et comment ? | Alicia …
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La souplesse permet d’avoir des muscles moins raides, limite les risques de blessures, facilite certaines tâches quotidiennes. Pour les plus sportifs elle permet de réaliser des performances optimales et une récupération plus rapide. Vous l’avez compris, elle apporte à votre corps et votre esprit de réels bienfaits.

https://miramar-lacigale.com/2018/10/08/gagner-en-souplesse-corps-esprit

Gagner en souplesse : bon pour le corps et l’esprit …
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La base de l’assouplissement du corps passe par les étirements. Pour rester souple, retrouver sa souplesse ou en obtenir, de simples exercices réalisés quotidiennement vous permettront de gagner rapidement en souplesse et en mouvement.

https://www.doctissimo.fr/forme/fitness/stretching/gagner-en-souplesse

Gagner en souplesse – Doctissimo
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Les exercices de souplesse Détendre son dos Assise en tailleur, bien droite, tendez les bras au-dessus de la tête. Doigts croisés, tournez les paumes vers le haut et montez les mains le plus haut possible comme si quelque-chose vous tirez vers le ciel. Dans la mesure du possible, les bras doivent être tendus.

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GAGNER EN SOUPLESSE : LE BON PROGRAMME – Decathlon
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DEVENIR SOUPLE GRÂCE AU STRETCHING – Travailler sa souplesse, c’est s’épargner de nombreuses pathologies, mais pas seulement. C’est aussi : – Améliorer la force musculaire en gagnant en amplitude de mouvement. – Amélioration de la récupération. – Réduction du risque de blessures. – Soulager les tensions articulaires et musculaires.

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Pourquoi devenir souple vous rend plus fort ! – Corps et …

Pourquoi devenir souple vous rend plus fort !

La souplesse, en réduisant les forces qui s’appliquent sur nous, réduit les appels. Mais cela permet aussi d’avoir des angles d’attaque plus originaux qui peuvent déstabiliser l’adversaire. Je me souviens d’un KO que j’avais vu avec un kakato geri (coup avec le talon) sur le sommet du crâne en MMA (ou au Bellator je ne sais plus).

https://www.allodocteurs.fr/bien-etre-psycho-sport-et-sante-des-solutions-pour-ameliorer-sa-souplesse-8757.html

Des solutions pour améliorer sa souplesse – AlloDocteurs
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pour gagner en souplesse, la respiration a son importance comme le confirme isabelle lalau, professeur de gymnastique et de stretching : je travaille la respiration dans chaque mouvement et dans chaque muscle étiré pour pouvoir aller plus loin dans l’amplitude articulaire parce que grâce à la respiration et notamment sur l’expiration, les …

https://www.ete-indien-editions.fr/articles/comment-devenir-souple

Comment devenir souple : 5 exercices de souplesse pour les …
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Pourquoi certaines personnes sont plus souples que d’autres ? Il y a 4 facteurs qui influent sur la souplesse d’une personne : Notre patrimoine héréditaire. Il prédétermine notre capacité à réussir facilement ou non le fameux grand écart ! Une alimentation saine et variée. Une bonne alimentation en plus d’une hydratation suffisante participent à la qualité de notre souplesse c

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Comment devenir souple quand on est raide ? Astuces

Comment devenir souple quand on est raide ?

Nous verrons plus bas pourquoi il est important d’être relaxé (e) pour s’étirer et gagner en souplesse. N’hésitez pas à faire des étirements plusieurs fois par jour. Dans la mesure où vous écoutez votre corps et que vous ne forcez pas à outrance, plus vous ferez des étirements, plus vous deviendrez souple.