pourquoi faire du sport est important ?

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Pourquoi faire du sport : santé, moral, plaisir…
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La liste des bienfaits du sport sur la santé est longue comme le bras : meilleur fonctionnement du coeur et de l’activité sanguine, augmentation de la masse musculaire, diminution de la masse graisseuse, entretien des articulations et des os, diminution du stress, des risques de cancers, amélioration du sommeil …

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Pourquoi faire du sport ? – VIDAL
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Faire du sport pour gérer son stress Bon nombre d’activités sportives ont un effet bénéfique sur le stress : natation, tir, yoga, tai chi, etc. Le sport déclenche dans l’organisme la production d’ hormones appelées endorphines. Ces hormones déclenchent chez l’individu une telle sensation de bien-être qu’une véritable dépendance peut s’installer.

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Les 10 (vrais) bienfaits du sport : pourquoi le sport est …
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Autre atout : le sport est un très bon moyen de se soigner et de prévenir les maladies. Il est préconisé par exemple chez les individus en surpoids ou obésité pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires , mais aussi chez les diabétiques pour améliorer l’absorption du sucre qui se trouve dans le sang.

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Pourquoi faire du sport ? 20 effets bénéfiques pour la santé
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Faire du sport est bon pour se tonifier, affiner sa silhouette et perdre quelques kilos mais les effets d’une pratique régulière vont bien au-delà. Nous avons recensé 20 conséquences bénéfiques. Les avantages de la pratique du sport sur la santé se situent au niveau physique mais aussi mental.

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Activité physique : quels sont les bienfaits du sport
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Le sport est indispensable au maintien de la forme des muscles et pour assurer le bon fonctionnement de nos articulations. Bienfaits du sport : des effets anticancer De nombreuses études scientifiques ont révélé l’action préventive de l’activité sportive contre certains types de cancer.

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Les bienfaits du sport sur la santé – Journal des Femmes
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Bienfaits du sport sur le corps Il a été clairement démontré que la pratique régulière d’une activité physique peut contribuer à diminuer le risque des maladies cardio-vasculaires et diminuer le risque d’ hypertension artérielle. Elle améliore l’endurance de votre organisme, augmente votre résistance et votre souplesse.

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Le sport est bon pour la santé, c’est prouvé ! | CNRS Le …
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L’intérêt de l’exercice physique est majeur d’un point de vue médical, sociétal et économique. On doit substituer une partie de la médecine curative par de la médecine préventive.

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Faire de l’activité physique: pourquoi?
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L’ activité physique aide à prévenir le cancer de plusieurs façons. Elle a un effet protecteur en aidant à maintenir certaines hormones, dont l’oestrogène et les stéroïdes, à un taux adéquat. C’est…

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Les bienfaits du sport pour l’enfant | PARENTS.fr
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L’activité sportive développe la coordination, l’équilibre, la vitesse, la souplesse. Elle fortifie le cœur, les poumons et renforce le squelette. L’inactivité est, a contrario, source de décalcification. Autre vertu du sport : il prévient le surpoids et participe à sa régulation.

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Faire du sport tous les jours : est-ce bon
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Le plus important est de faire du sport le plus régulièrement possible. Ne pas dérégler son horloge interne, … C’est pourquoi, même au repos, vos muscles, vos organes et votre cerveau reçoivent plus de sang, ils sont donc en meilleur santé ! Vos intestins; Les mouvements et l’augmentation de la fréquence respiratoire vont permettre un brassage de votre intestin, l’idéal pour …