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est ce que la biere sans alcool fait grossir ?

### Est-ce que la bière sans alcool fait-elle grossir ?

Les amoureux de la bière qui suivent un régime ont-ils besoin de se priver complètement de leur boisson favorite ? Et pour ceux qui craignent les impacts caloriques, la bière sans alcool est-elle une alternative à considérer ? Tout le monde a une opinion sur le sujet, mais que disent réellement les faits sur la bière sans alcool et son potentiel à faire grossir ?

#### La bière sans alcool, un moindre mal ?

La bière sans alcool est largement considérée comme une alternative plus douce pour ceux qui ne veulent pas faire gratter la balance. Alors que la bière standard apporte en moyenne environ 37 à 47 calories pour 100ml, sa version sans alcool est beaucoup plus légère avec environ 26 calories pour la même quantité. C’est un point à l’avantage de la bière sans alcool, surtout lorsqu’elle est consommée en petite quantité.

Cependant, plus les gens sont informés, et moins la question « Fais-t-elle grossir ? » se résume à une simple définition calorique. Les ingrédients, le type de sucre, et même la teneur en fibres peuvent jouer un rôle crucial. Par exemple, certaines bières sans alcool contiennent une quantité non négligeable de sucre ajouté pour remplacer l’alcool en termes de goût. D’où, une telle boisson, même sans alcool, pourrait contribuer à l’excès de calories si elle n’est pas consommée avec modération.

#### Bienfaits cachés de la bière sans alcool ?

On ne peut ignorer non plus que, contrairement aux idées reçues, la bière sans alcool n’est pas gratuite en termes de santé. Outre son plus faible apport calorique, certaines bières sans alcool contiennent des antioxydants. Par conséquent, en plus d’une teneur en glucose qui reste basse malgré l’absence d’alcool, la bière sans alcool possède une teneur en fibres plus importante. Ces dernières sont connues pour favoriser le bon fonctionnement du système digestif et contribuer à la satiété, ce qui pourrait aider à limiter l’apport calorique global.

#### Mais toutefois, attention au « pour de faux »

Attention tout de même, non, la bière sans alcool n’est pas devenue une boisson miracle qui vous aide à perdre du poids. Chaque consommation, même modérée, dans l’excès peut contribuer à des excès caloriques.

La bière sans alcool a aussi une teneur en gaz. Sans parler de l’alcool, ce qui peut causer un intestin gonflé, et un certain confort digestif, peut aussi, en perturber l’équilibre microbien de notre microbiote intestinal.

#### Conclusion

En somme, la bière sans alcool est-elle une option sage ? Cela dépend. Elle offre clairement un avantage calorique par rapport à sa cousine alcoolisée, mais comme toute boisson, devient néfaste quand elle est imbibée de manière excessive.

En espérant que cet article vous donne une idée plus précise sur l’impact potentiel de la bière sans alcool sur votre poids, sans pour autant vous dissuader d’en profiter si c’est en mesure de modération.
Cependant, si vous souhaitez vraiment que votre consommation de bière (sans alcool ou non) n’ait pas d’incidence sur votre poids, gardez à l’esprit l’adage de bien manger et de bien boire, sans pour autant trop en boire. Bon appétit et bonne soif !