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est-ce que fermer les yeux suffit d’être reposer ?

https://weeba.ch/fermer-les-yeux-pour-se-reposer-est-ce-vraiment-utile-8015.html

Fermer les yeux pour se reposer, est-ce vraiment utile …
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On appelle ça la sieste sans sommeil, le fait de fermer les yeux pour se reposer sans totalement s’endormir. Comme expliqué en introduction, celle-ci est généralement pratiquée quand vous avez un petit moment devant vous, mais que vous ne souhaitez pas prendre le risque de vous endormir (par exemple sur le chemin du travail dans votre bus).

https://fr.wikihow.com/se-reposer-avec-les-yeux-ouverts

Comment se reposer avec les yeux ouverts (avec images)
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Même si votre but est de vous reposer les yeux ouverts, il vous sera beaucoup plus facile de vous impliquer dans votre méditation si vous fermez les yeux à moitié. Cela permet de bloquer les distractions extérieures et d’éviter que vos yeux soient trop fatigués en les gardant ouverts trop longtemps. 3 Bloquez toutes les stimulations externes.

https://sante.toutcomment.com/article/comment-reposer-ses-yeux-10660.html

Comment reposer ses yeux – 4 étapes
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Donc, il vous suffit de regarder pendant 3 ou 4 secondes autre chose que votre écran pour que vos muscles se détendent : cet exercice est très facile à réaliser. La meilleure chose à faire pour la santé de vos yeux est d’essayer de le faire toutes les 5 ou 10 minutes, pour que vos yeux se reposent.

https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/comment-reposer-ses-yeux-quand-on-travaille-devant-un-ecran-120917-133911

Cinq façons de reposer ses yeux durant … – Madame Figaro
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Or, cet automatisme est essentiel puisqu’il permet non seulement de diffuser équitablement les larmes sur l’œil, mais aussi de les reposer puisqu’on les ferme durant un dixième de secondes»,…

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Sieste ou grasse matinée – Femme Actuelle
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Pas de panique, « le simple fait de fermer les yeux et de prendre ce temps comme un temps de repos suffit à être bénéfique », décrit la psychologue clinicienne. « Même si l’on en est pas toujours…

https://www.allaboutvision.com/fr-fr/conseils-fonctionnement-oeil/pourquoi-cligner-yeux

Pourquoi cligne-t-on des yeux – La Bonne Vue
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Fermez les yeux et, à intervalles réguliers, massez vos paupières. Un massage idéal avant de dormir pour reposer et humidifier les yeux. Si cette recette ne suffit pas, le recours aux collyres sans conservateur ou en unidose pourra compléter l’arsenal thérapeutique proposé par votre ophtalmologiste.

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Confinement : 9 astuces pour protéger ses yeux des écrans …
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Le palming est une technique qui consiste à cacher ses yeux de la lumière avec la paume de sa main. Cela permet aux yeux de se reposer quand les premiers symptômes de la fatigue oculaire se…

https://www.doctissimo.fr/html/forme/massages/14245-palming.htm

Apaiser ses yeux grâce au palming – Doctissimo
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Les yeux doivent être fermés et les paumes doivent protéger de la lumière environnante. La chaleur et l’obscurité au sein des paumes permettent aux muscles des yeux de se détendre. Respirez tranquillement et appréciez ce calme visuel. Une relaxation est totale lorsqu’on observe un noir parfait tout en ayant les yeux fermés.

https://omnilogie.fr/O/Dormir_moins_pour_travailler_plus_:_le_sommeil_polyphasique

Dormir moins pour travailler plus – Omnilogie
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Si vous avez déjà fait une nuit blanche, vous avez dû vous en rendre compte : les yeux se ferment seuls, et le cerveau bifurque directement en REM comme un moyen de protection.

https://preserver-sa-vue.com/yeux-sommeil

Que font nos yeux durant notre sommeil ? – Preserver Sa Vue
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Comme pour le cerveau, le sommeil est une pause bienfaitrice pour nos yeux. Au début, ils seront au repos, se régénéreront. Ensuite viendra la phase d’intenses mouvements. Un peu à l’image du yoga des yeux, ces mouvements vont servir à détendre les muscles des yeux.