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Les couvertures lestées : le guide complet!

Les couvertures lestées sont des couvertures qui contiennent des billes ou des grains de poids, généralement du verre, du sable ou du millet. Ces poids exercent une pression uniforme sur le corps, ce qui peut avoir un certain nombre d’avantages, notamment :

• Amélioration du sommeil : les couvertures lestées peuvent aider à réduire l’anxiété et le stress, ce qui peut faciliter l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
• Réduction de la douleur : les couvertures lestées peuvent aider à soulager la douleur chronique, notamment la douleur musculaire, la douleur articulaire et la douleur neuropathique.
• Amélioration de la concentration : les couvertures lestées peuvent aider à améliorer la concentration et la performance cognitive.

Quel poids choisir pour couverture lestée ?

Le poids idéal d’une couverture lestée varie en fonction de la taille et du poids de la personne. En général, on recommande un poids de 7 à 10 % du poids corporel. Par exemple, une personne de 70 kg devrait choisir une couverture lestée de 4,9 à 7 kg.

Si vous débutez avec une couverture lestée, il est préférable de commencer avec un poids léger et d’augmenter progressivement le poids au fur et à mesure que vous vous habituez à la sensation.

Comment choisir sa couverture lestée ?

En plus du poids, il existe d’autres facteurs à prendre en compte lors du choix d’une couverture lestée, notamment :

• La taille : la couverture doit être suffisamment grande pour couvrir tout votre corps, de la tête aux pieds.
• Le matériau : les couvertures lestées sont généralement fabriquées en coton, en polyester ou en flanelle. Le choix du matériau dépend de vos préférences personnelles.
• La fermeture : les couvertures lestées sont généralement munies d’une fermeture éclair ou d’une fermeture à cordon. La fermeture doit être facile à utiliser et à fermer.

Meilleures couvertures lestées : Comparatif

Voici un comparatif des meilleures couvertures lestées disponibles sur le marché :

Les différentes marques de couverture lestée

Il existe de nombreuses marques de couvertures lestées disponibles sur le marché. Voici quelques-unes des marques les plus populaires :

• YnM
• Dreamzie
• Gravity Blanket
• Layla
• YnM Kids
• Dreamzie Kids
• Gravity Blanket Kids
• Layla Kids

Choisir la bonne couverture lestée est important pour profiter de tous ses bienfaits. En tenant compte des facteurs ci-dessus, vous devriez pouvoir trouver la couverture parfaite pour vous.