comment bien entretenir son cœur ?

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Entretenir son cœur : 6 conseils pour préserver sa santé …

Entretenir son cœur : 6 conseils pour préserver sa santé

Entretenir son cœur passe par le contrôle de votre cholestérol en effectuant une prise de sang régulièrement (tous les 5 ans ou plus selon l’avis de votre médecin). Réduire sa consommation de sel Il s’agit d’une habitude largement médiatisée : manger trop salé augmente les risques d’hypertension et donc d’AVC.

https://www.femmeactuelle.fr/sante/sante-pratique/soigner-coeur-15-habitudes-20411

15 bonnes habitudes pour préserver son coeur – Femme Actuelle
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Si on estime qu’au moins 30 minutes d’exercice physique par jour (ou 10 000 pas) sont nécessaires pour entretenir son cœur, l’important est de bouger et quelques minutes sont mieux que rien du…

https://www.grands-meres.net/entretenir-son-coeur-conseils

Entretenir son cœur : 7 conseils à suivre – Recette et …
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L’American Heart Association a défini 7 comportements à adopter pour maintenir une bonne santé cardiaque : • Gérer sa tension • Contrôler son cholestérol • Réduire sa glycémie • Être physiquement actif • Manger mieux • Perdre du poids

https://www.francebleu.fr/emissions/cote-experts-france-bleu-poitou/poitou/les-bons-reflexes-pour-entretenir-son-coeur

Les bons réflexes pour entretenir son cœur
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Il fonctionne de manière automatique et bat à son rythme. Au repos, le cœur bât moins vite. Le cœur a besoin d’être entrainé régulièrement. Nos émotions ont un impact sur la tension artérielle. Les…

https://www.medoucine.com/blog/6-methodes-naturelles-pour-prendre-soin-de-son-coeur

6 méthodes naturelles pour prendre soin de son cœur
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Dormez suffisamment pour prendre soin de votre cœur avec des méthodes naturelles. Que ce soit le week-end ou la semaine, ayez le même rythme. Couchez-vous à une heure fixe. Accordez-vous de belles nuits de 7-8 heures pour permettre au corps de se reposer et de se ressourcer. En effet, les nuits trop courtes à répétition (<5-6 heures …

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Comment bien prendre soin de son cœur ? – Vudailleurs.com

Comment bien prendre soin de son cœur ?

Si on estime qu’au moins 30 minutes d’exercice physique par jour (ou 10 000 pas) sont nécessaires pour entretenir son cœur, l’important est de bouger et quelques minutes sont mieux que rien du tout… Grignoter des amandes et des noix Privilégiez la consommation de fruits à coque, c’est-à-dire des noisettes, des noix et des amandes.

https://www.sante-bien-etre-au-naturel.com/comment-preserver-votre-coeur.html

Comment préserver votre coeur ? – Santé Bien-Être Au Naturel
https://www.sante-bien-etre-au-naturel.com/comment-preserver-votre-coeur.html
Pour préserver votre cœur, vous devez remplir vos assiettes de fruits et légumes au quotidien. Les antioxydants qu’ils contiennent protègent les parois des artères contre le cholestérol, les gras saturés et le stress oxydatif. Quelles mesures comportementales pour préserver son cœur ?

https://www.rtl.fr/actu/bien-etre/maladies-cardio-vasculaires-comment-prendre-soin-de-son-coeur-7900100822

Maladies cardio-vasculaires : comment prendre soin de son …
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Le coeur, c’est un sacré muscle qui réussit chaque jour l’exploit de battre près de 100 000 fois pour nous permettre de respirer et de vivre ! Alors, on commence par bouger pour le renforcer….

https://www.topsante.com/medecine/troubles-cardiovasculaires/quel-sport-pratiquer-pour-entretenir-son-coeur-645594

Quel sport pratiquer pour entretenir son cœur ? – Top Santé
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Commencez par marcher, puis alternez marche et course, et enfin, au bout de 6 à 8 semaines, introduisez des changements d’allure. Il faut remettre doucement en route votre cœur et vos muscles pour…

https://www.topsante.com/beaute-soins/soins-anti-age/bons-gestes/anti-age-entretenir-son-souffle-et-son-coeur-251519

Anti-âge : Entretenir son souffle et son cœur – Top Santé
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Equilibrer son apport en acides gras L’excès d’acides gras saturés favorise les maladies cardio-vasculaires. Il faut bannir la viande rouge tous les jours, insiste le Pr. Mansourati, oublier le…