comment bien dormir rhume ?

Description

https://fr.wikihow.com/dormir-avec-un-rhume

Comment dormir avec un rhume: 14 étapes – wikiHow
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Step 1, Prenez un décongestionnant nasal en vaporisateur. Ce type de produit vous aide à déboucher vos voies respiratoires, ce qui facilite le sommeil. De plus, ce vaporisateur n’agit qu’au niveau du nez, cela ne va donc pas vous agiter ni ne vous garder réveillé comme c’est le cas avec d’autres médicaments à prise orale [1] X Source de recherche . Ne prenez pas de médicaments contenant du …Step 2, Essayez un pansement nasal. Ce type de produit ouvre vos voies respiratoires et vous …

https://www.lamutuellegenerale.fr/le-mag-sante/sante-au-quotidien/10-conseils-pour-bien-dormir-enrhume.html

10 conseils pour bien dormir enrhumé | La Mutuelle Générale
https://www.lamutuellegenerale.fr/le-mag-sante/sante-au-quotidien/10-conseils-pour-bien-dormir-enrhume.html
Effectuer un lavage du nez avec une solution spéciale à base d’eau de mer est le premier geste anti-rhume pour bien dormir. A pratiquer juste avant le coucher, il va désobstruer vos voies nasales et donc diminuer votre gêne respiratoire, première difficulté rencontrée pour bien dormir quand on a un rhume. En plus, il aide à évacuer les mucosités de la muqueuse nasale et à éliminer les agents pathogènes (virus, bactéries).

https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/Fiche.aspx?doc=rhume-sommeil-nez-voies-respiratoire-temperature-virus

Rhume : les 5 réflexes pour bien dormir – Passeport Sante
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Limiter la température de la chambre à 19°C En cas de rhume, nous pouvons grelotter et craindre d’avoir froid la nuit. Mais il serait imprudent d’augmenter le chauffage. L’air ambiant ne doit pas…

https://www.e-sante.fr/10-conseils-pour-bien-dormir-enrhume/actualite/1351

10 conseils pour bien dormir lorsqu’on est enrhumé,
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Voici 10 conseils pratiques et naturels pour bien dormir lorsqu’on est enrhumé. © Istock Lire la suite de l’article Sommaire 1 – Assainir l’air de la chambre 2 – Dîner léger 3 – Boire du lait chaud avec du miel 4 – Faire un lavage du nez 5 – Inhaler de la vapeur 6 – Prendre une bouteille d’eau près du lit 7 – Surélever la tête 8 – Se relaxer

https://www.radins.com/shopping/bien-etre/5-astuces-pour-bien-dormir-quand-on-est-enrhume/4447

Comment bien dormir avec un rhume – Radins
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Penchez votre tête sur le côté, au-dessus du lavabo, puis versez la solution dans une narine de manière à faire sortir le liquide dans l’autre. Mouchez-vous, puis répétez l’opération de l’autre côté. Renouvelez si nécessaire.Grâce à cette technique, votre nez sera moins encombré avant d’aller au lit.

https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/comment-bien-dormir-quand-on-est-enrhume-010115-2009

Comment bien dormir quand on est enrhumé – Le Figaro
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Si vous possédez un humidificateur d’air, n’hésitez pas à l’utiliser, agrémenté d’huile essentielle d’eucalyptus. Quant au lavage nasal, il est indispensable pour bien dormir en dépit de votre…

https://www.medisite.fr/le-rhume-rhume-5-astuces-pour-parvenir-a-mieux-dormir-quand-on-est-malade.5622947.196467.html

Rhume : 5 astuces pour parvenir à mieux dormir quand on …
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Dormir avec la tête surélevée 1/5 Istock Le nez bouché est déjà difficile à supporter la journée, mais en position allongée la nuit, cela peut vite devenir un enfer. Afin de réduire la pression sur…

https://polysleep.ca/blogs/nouvelles/comment-dormir-avec-un-rhume

Comment bien dormir avec un rhume? | Polysleep
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Si l’air est sec, votre nez le sera aussi. Et quand on essaie de dormir enrhumé, ce n’est pas l’idéal! C’est pourquoi l’installation d’un humidificateur à air froid – l’air chaud fera augmenter la température de la pièce; rappelez-vous le point 2! – s’avère une très bonne chose pour vous aider à mieux dormir.

https://www.cosmopolitan.fr/comment-bien-dormir-quand-on-est-enrhume,2053751.asp

Comment bien dormir quand on est enrhumé ? – Cosmopolitan.fr
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Un grand bol d’eau chaude aux huiles essentielles peut également convenir. Par ailleurs, il est important de surveiller la température de sa chambre. Enrhumé ou non, il est conseillé de maintenir…

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Rhume, comment mieux dormir lorsque nous sommes malade
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Prenez chaque matin de la vitamine C, ayez toujours un mouchoir en papier à portée de main. Sous la couette, transpirez, buvez régulièrement de l’eau et dormez surélevés. Le saviez-vous ? Le rhume viendrait du chameau selon des scientifiques Suisses et Allemands. Les autres conseils Bon Repos Dormez-vous avec des chaussettes ? L’apnée du sommeil