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comment bien dormir mal au cou ?

https://www.reflexosteo.com/blog-sante-bien-etre/mal-au-cou-quelle-position-pour-dormir-121

Mal au cou : dans quelle position dormir ? – REFLEX OSTEO
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Dormir sur le dos : c’est la meilleure position qui soit ! Elle permet d’aligner le cou avec le reste de la colonne vertébrale et donc de limiter les contraintes. Elle donne plus de support au reste du corps. Cette position n’est cependant pas recommandée chez les sujets ayant des problèmes de ronflement ou d’apnée du sommeil.

https://fr.wikihow.com/dormir-avec-une-douleur-au-cou

Comment dormir avec une douleur au cou: 15 étapes – wikiHow
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Dormir sur le dos aggrave le ronflement chez les personnes qui ronflent. Si vous êtes concerné (e), essayez plutôt de dormir sur le côté. 2 Dormez sur le côté. Dormir sur le côté permet également de soulager la douleur au cou, notamment si vous trouvez cette position plus confortable que dormir sur le dos.

https://le-temple-du-sommeil.fr/blogs/blog/comment-dormir-mal-cou

Comment dormir quand on a mal au cou? – Le Temple Du Sommeil
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Dormir avec une douleur au cou est souvent difficile, que ce soit avec un mal de nuque ou sur le devant du cou. Heureusement, cet article vous aidera à dormir même avec le pire des maux de cou. Voici comment dormir quand on a mal au cou. Comment dormir quand on a mal au cou? Bien choisir sa position de sommeil Bien choisir sa position de sommeil est nécessaire et doit être la première …

https://fr.wikihow.com/faire-passer-le-mal-au-cou

Comment faire passer le mal au cou: 13 étapes – wikiHow
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Prévenir le mal de cou 1 Dormez avec une bonne position. Si vous vous réveillez avec un torticolis ou des douleurs au cou à cause de mauvaises positions, vous faites partie de la majorité des gens. Suivez les conseils suivants pour éviter ça à l’avenir [13] . Dormez avec assez d’oreillers, mais pas trop non plus.

https://wopilo.com/blogs/oreiller/comment-eviter-les-maux-de-cou-en-dormant-3f

Comment éviter les maux de cou en dormant – Wopilo
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Pour soulager vos douleurs cervicales, il est important de choisir un oreiller adapté à l’arthrose cervicale. L’ oreiller à mémoire de forme Wopilo est idéal pour toutes les personnes qui dorment sur le dos ou sur le côté et qui veulent en finir une bonne fois pour toute avec les douleurs de cou au réveil !

https://consolab.fr/conseils-sommeil/soulager-les-cervicales-en-dormant

Soulager les cervicales en dormant : nos réponses – Consolab

Comment soulager vos cervicales en dormant ?

Certains spécialistes conseillent de s’allonger sur le dos et de mettre 2 oreillers fermes sous chaque coude pour que le corps soit le plus reposé possible. Il est important que celui-ci soit parfaitement relâché afin de relaxer nos muscles qui ont été sollicités durant la journée.

https://www.tediber.com/conseils/sommeil/bien-dormir-torticolis

Comment réussir à dormir quand on a un torticolis
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protéger votre cou et votre nuque avec un foulard ou une écharpe en cas de froid et de courants d’air veiller à conserver une et à vous asseoir de la manière la plus décontractée possible En plus de ces précautions, faites attention à ce que votre tête soit bien soutenue pour dormir.

https://sante.toutcomment.com/article/comment-dormir-avec-une-douleur-aux-cervicales-3910.html

Comment dormir avec une douleur aux cervicales – 6 étapes
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Appliquez de la chaleur sur la zone cervicale avant d’aller dormir, cela vous aidera à réduire la douleur et vous permettra de mieux vous endormir. Utilisez des matelas ou des coussins électriques qui dégagent de la chaleur et appliquez des serviettes ou des torchons chauds sur votre cou. 6

https://docti-posture.com/positions-sommeil-douleurs-au-dos-au-cou

Positions de sommeil pour les douleurs au dos et au cou
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Meilleures positions de sommeil pour les douleurs au cou Les meilleures positions de sommeil pour le cou sont sur le dos ou sur le côté. Le dos en particulier est recommandé, assurez-vous simplement d’utiliser un oreiller qui soutient la courbure de votre cou et un oreiller plus plat pour amortir votre tête.

https://www.medisite.fr/soulager-les-douleurs-arthrose-cervicale-3-positions-a-eviter-pour-aller-mieux.3092189.177290.html

Arthrose cervicale : 3 positions à éviter pour aller mieux
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Pour mieux dormir sans douleur au réveil, il vaut mieux surélever légèrement votre tête avec un bon oreiller, pour éviter de dormir la tête en arrière et de tirer sur les cervicales. Les positions…