combien prendre de spiruline par jour ?

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Posologie de la spiruline, quel est le bon dosage
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Lorsque l’on commence à prendre de la spiruline, il est conseillé de débuter de manière progressive. Concrètement, il s’agit par exemple de consommer 1 gramme par jour durant la première semaine, puis augmenter d’1 gramme la dose journalière chaque semaine, jusqu’à atteindre 3 grammes par jour (quantité journalière communément recommandée et suffisante pour la plupart des consommateurs).

https://ileauxepices.com/blog/2019/02/24/comment-utiliser-la-spiruline-quelle-posologie/wpid18257

Comment consommer la spiruline, quelle posologie ? – L’île …
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La posologie classique est de consommer entre 2 et 5 g de poudre de spiruline par jour (soit environ 1 cuillère à café), en commençant par une dose de 1 g par jour durant la première semaine, puis en augmentant progressivement les doses de 0,5 g tous les 5 jours.

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Dossier Spiruline : Quelle dosage quotidien de spiruline
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Le dosage de la spiruline est de 2 à 3 grammes, à prendre par jour. Dans certaines conditions (activités sportives intenses, femmes enceintes, végétariens, carences alimentaires…), il est possible d’augmenter la dose. Celle-ci ne doit néanmoins pas dépasser les 10 grammes afin d’éviter d’éventuels désagréments.

https://www.nutrivita.fr/blogs/articles/spiruline-bio-combien-de-comprimes-par-jour

Spiruline bio : combien de comprimés par jour ? | Nutrivita
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Dans le cas d’une personne adulte, on recommande une prise de 4 à 6 comprimés par jour (2 à 3 grammes). Pour information, sachez que la spiruline n’agit pas comme un produit amincissant ; elle compense uniquement les carences en nutriments tout en réduisant la sensation de faim. Nous vous recommandons Spiruline Bio

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Spiruline Posologie : Quand et comment l’utiliser …

Spiruline Posologie

Utilisation de la spiruline pour mincir. Dans le cadre d’un régime minceur, on conseille de prendre 3 à 6 comprimés par jour pour une personne adulte et 1 à 3 comprimés par jour pour un enfant (*Demandez l’avis d’un médecin). Dans ce cas, ces comprimés peuvent être pris environ une vingtaine de minutes avant les repas.

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Spiruline, 3 règles d’or pour mieux la consommer – Natural …

Spiruline, 3 règles d’or pour mieux la consommer

Si c’est la première fois que vous prenez de la spiruline, il est recommandé de commencer en prennant 1 gramme par jour pendant une semaine. Ensuite vous pouvez augmenter de 1 gramme la dose quotidienne. Une fois que vous êtes habitué, la dose recommandée est de 5 grammes par jour. Comment consommer la spiruline ?

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A quel moment de la journée prendre de la … – Spiruline
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La première semaine, il est donc conseillé de prendre 1 gramme de spiruline par jour, puis d’augmenter la dose progressivement, pour arriver à 3 grammes dès le début de la troisième semaine. Conseils d’utilisation spécifiques La spiruline peut être prise par tous, enfant, adulte ou personnes âgées, à n’importe quel moment de la journée.

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Comment prendre la Spiruline – Nos conseils pour MIEUX la …
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Pour les comprimés, qui sont dosés à 500mg, il est recommandé de consommer 6 comprimés par jour, ce qui correspond à 3g. Commencer simplement avec 2 comprimés par jour puis augmentez les doses progressivement. On consomme en général la spiruline en plusieurs fois au moment des repas, plus précisément 20 à 30 minutes avant chaque repas, pour être sûr de son efficacité. Chez …

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Spiruline : bienfaits, dangers, comment l’utiliser
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La consommation de 5 g/j de spiruline (quantité maximale préconisée par certains compléments alimentaires) apporte de 7 à 8,5 mg de bêta-carotène alors que la limite d’apport quotidienne en bêta-carotène par les compléments alimentaires a été estimée à 7 mg/j

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Pour tomber enceinte plus rapidement, essayez la spiruline

Pour tomber enceinte plus rapidement, essayez la spiruline

Bonne nouvelle : la spiruline contient ces nutriments, et bien plus ! Il s’agit en effet d’un des aliments végétaux les plus riches en fer (environ 5 mg/5 g), ce qui permet aux végétariens…