quelle mesure simple permet de limiter la dépendance au smartphone ?

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https://positivia.fr/la-dependance-smartphone

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7 façons de rompre la dépendance à votre smartphone …
7 façons de rompre la dépendance à votre smartphone Un smartphone, qu’il soit dans votre poche ou à quelques mètres de votre vue, ne s’insinue pas seulement entre vous et votre tranquillité d’esprit, votre attention et votre conscience. Il s’interpose également entre vous et vos objectifs. Lire aussi Autodiscipline : la route vers l’efficacité ?

https://fr.videotutorial.ro/cum-sa-reduci-dependenta-de-smartphone

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Comment réduire la dépendance de Smartphone – Quelques …
La dépendance au smartphone est une dépendance psychologique, une dépendance difficile à traiter et qui conduit l’humanité de manière inconnue. Solutions pour limiter l’utilisation du smartphone: 1. Utilisation du mode monochrome 2. Laissez le téléphone charger la journée, de sorte que vous pouvez obtenir un peu de temps 3.

https://www.iphon.fr/post/google-ajoute-mesures-lutte-addiction-smartphone-android-902373

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Mesures et limitations ajoutées à Android pour réduire l …
plusieurs mesures et limitations qui vont être ajoutés à Android pour réduire la dépendance au téléphone mobile. Cette nouvelle initiative de Google appelée Digital Wellbeing intègre plusieurs nouvelles fonctionnalités dans Android qui permettent de surveiller le temps passé sur le smartphone,

https://test.www.santemagazine.fr/actualites/addiction-au-smartphone-trois-conseils-simples-pour-la-diminuer-309324

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Digital détox : trois astuces pour limiter sa dépendance …
On le surveille et le regarde parfois même sans s’en rendre compte, des centaines de fois par jour. Nouveau doudou, le smartphone créer des addictions pouvant nuire à la santé. Une université américaine prodigue quelques conseils pour une digital détox

https://www.consoglobe.com/addiction-au-telephone-conseils-pour-se-soigner-cg

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5 conseils pour se débarrasser de son addiction au téléphone
Pour se débarrasser de cette obsession du smartphone : positionner les icônes des applications sur le deuxième ou troisième écran paramétrer les notifications afin qu’elles ne soient plus visibles,…

https://www.phonandroid.com/addiction-smartphones-on-vous-dit-tout.html

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Addiction aux smartphones : on vous dit tout
Les psychologues s’accordent à dire que cette dépendance aux smartphones et le plus souvent le fruit d’une carence. Les réseaux sociaux par exemple répondent à trois besoins humains :…

https://belle-positive.mariefrance.fr/equilibre/bien-etre/5-astuces-ne-plus-dependre-de-smartphone-422403.html

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Dépendance au smartphone : 6 astuces pour moins consulter
Vous avez constamment votre smartphone à vos côtés ? Vous craignez d’être atteint de dépendance au smartphone ou de nomophobie ? On vous livre 6 astuces pour moins le consulter et retrouver un équilibre et bien-être intérieur.

https://mycamer.net/dependance-au-telephone-parametres-et-applications-pour-limiter-le-temps-passe-a-faire-defiler

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Dépendance au téléphone : paramètres et applications pour …
Si vous avez du mal à poser votre smartphone, découvrez comment utiliser les fonctionnalités intégrées de votre téléphone pour limiter

https://fr.wikipedia.org/wiki/Dépendance_au_smartphone

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Dépendance au smartphone — Wikipédia
La dépendance ou l’addiction au smartphone est un phénomène qui apparaît depuis la large diffusion des smartphones.Il relève, du moins en partie, de la cyberaddiction (dépendance à Internet) qui peut se développer, notamment dans le cadre du nomadisme numérique, ou révèle souvent d’autres addictions [1].Il peut ajouter à la dépendance au téléphone et à l’information disponible …

https://www.naneedigital.com/article/5_android_apps_to_curb_your_smartphone_addiction

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5 applications Android pour freiner votre dépendance au …
Pour les utilisateurs de téléphones Android: l’application Family Link de Google, disponible gratuitement sur l’App Store Android, vous permet de définir une limite de temps pour une utilisation quotidienne ainsi qu’une période «heure du coucher» lorsque votre enfant ne peut pas utiliser l’appareil. Si votre enfant veut plus de temps, il peut envoyer une demande sur votre téléphone.