règles d’hygiène après le sport ?

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https://www.gynandco.be/fr/hygiene-intime-conseils-apres-le-sport/

Hygiène intime : conseils après le sport
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Une bonne hygiène intime après le sport Prenez une douche directement après vos efforts physiques. Cela permet d’arrêter la macération responsable des mycoses Evitez de porter des vêtements trop serrés, car ils favorisent l’augmentation de la transpiration et les irritations… Changez de …

https://www.liegeatlas.be/quelques-regles-dhygiene-pour-le-sportif

Quelques règles d’hygiène pour le sportif | Athénée royal …
https://www.liegeatlas.be/quelques-regles-dhygiene-pour-le-sportif
Avant et après un entraînement ou une compétition : légumes verts cuits, potage de légumes, légumes secs, compote, purée de pommes de terre et/ou carotte, viande blanche, volaille ou poisson, yaourt aux fruits Limite les matières grasses, les sucres, le sel, les sodas et boissons énergétiques Choisis les bons vêtements de sport

https://www.provincedeliege.be/sites/default/files/media/82/L’hygiène du sportif.pdf

PDF L’hygiène du sportif
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La pratique d’un sport implique des règles d’hygiène qui sont les garantes d’une régularité des résultats et surtout d’une condition physique et psychologique optimale. C’est au quotidien que l’attention du sportif doit impliquer le respect de mesures d’hygiène ou la logique et le

https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=erreurs-commet-apres-sport

Les 5 erreurs que l’on commet après une séance de sport
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5. Boire n’importe quoi. Après avoir fait du sport, il faut boire car le sport fait transpirer, mais n’allons pas chercher des boissons sucrées ou des boissons énergisantes.« Elles sont …

https://www.toutelanutrition.com/wikifit/guide-niveau/commencer-musculation/regles-securite

Les règles de sécurité en musculation
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Les règles à respecter Règle n°1 : Optez pour la bonne tenue de sport ! Choisissez une tenue de sport confortable dans laquelle vous vous sentez à l’aise et réservez une paire de chaussure de sport que vous ne porterez qu’en salle de musculation. Choisissez avant tout une tenue où vous vous sentez à l’aise.

https://www.loisirs-magazine.fr/sport-hygiene-vie.html

Sport et hygiène de vie : pourquoi il faut faire une …

Sport et hygiène de vie : pourquoi il faut faire une activité physique ?

Après l’arrêt du tabac, dès les premiers jours vous ressentirez les améliorations sur votre souffle, sur votre endurance et de fait, sur votre énergie. Eviter le stress. Etre en état de stress, quelque soit son origine, peut vous pousser à avoir une mauvaise hygiène de vie.

https://entrainement-sportif.fr/hygiene-de-vie.htm

Hygiène de vie – 4 grandes approches pour bien vivre
https://entrainement-sportif.fr/hygiene-de-vie.htm
Une hygiène corporelle basique suppose une douche quotidienne et après les entraînements sportifs, un changement d’habits après l’effort, une attention particulière aux soins des pieds et des dents.

https://www.fourchette-et-bikini.fr/sport/5-choses-a-toujours-faire-apres-le-sport-46733.html

5 choses à toujours faire après le sport | Fourchette & Bikini
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Pour l’hygiène et le confort, il est conseillé de prendre une douche après le sport. Cela permet de se sentir mieux, plus propre et de ne pas faire subir aux autres des odeurs de transpiration quelque peu repoussantes. Mais ce n’est pas que pour cette raison qu’il est recommandé de se laver après le sport : pour la santé aussi ! Car les équipements des salles de sport sont …

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Sport : les 10 règles d’or pour bien pratiquer le sport

Faire du sport : les 10 règles d’or

Toujours respecter un échauffement et une récupération de 10 min lors d’une activité sportive. 5. Boire 3 à 4 gorgées d’eau toutes les demi-heures pendant la pratique d’activité sportive, à l’entraînement comme en compétition.

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Le sport a-t-il une influence sur les règles ? – A la une …

Le sport a-t-il une influence sur les règles ?

Oui, la fréquence et l’abondance des règles peuvent être modifiées par l’activité physique. Mais contrairement aux idées reçues, ce n’est pas dangereux pour l’organisme. Bouger durant cette période peut même être synonyme de mieux-être. A très hautes doses, le sport peut avoir des conséquences sur le cycle menstruel.