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que faire dernier mois de grossesse ?

# Que faire au dernier mois de grossesse ?

Le dernier mois de grossesse est un moment crucial et souvent intense pour les futures mamans. Entre les dernières préparatifs, les soins personnels et les conseils pratiques, voici un guide complet pour vous aider à traverser cette dernière étape en toute sérénité.

## Se pomponner et prendre soin de soi

### L’importance des soins personnels

Le dernier mois de grossesse est une période où vous devrez éviter de stresser avec des tâches ménagères ou des responsabilités extérieures. C’est l’occasion idéale pour vous concentrer sur vous-même et vous offrir un moment de détente. Des bains chauds, des manucures express, des soins du visage et bien d’autres soins peuvent vous aider à vous sentir bien dans votre peau. Profitez-en pour vous relaxer et vous préparer mentalement à l’arrivée de votre bébé.

> [Lire plus sur Guide Maman Bébé](https://www.guide-maman-bebe.com/le-blog/psycho-couple/do-list-pour-faire-passer-plus-vite-le-dernier-mois-de-grossesse)

## Préparer l’accueil de bébé

### Tout est prêt à la maison

Votre maison est prête à accueillir votre nouveau membre. Assurez-vous que tout est en place, y compris la valise pour la maternité et celle de bébé. Connaître le chemin de la maternité et faire connaissance avec l’équipe obstétricale peut également vous rassurer.

> [Plus d’infos sur Doctissimo](https://www.doctissimo.fr/html/sante/femmes/sa_2399_grossesse_mois9.htm)

## Comment occuper ses derniers jours de grossesse

### Histoires et anecdotes pour passer le temps

Partagez vos expériences, vos réflexions et même des anecdotes amusantes sur votre grossesse. Par exemple, comment avez-vous trouvé le prénom de vos enfants ? Ou encore, des histoires sur ce que vous avez ressenti en attendant votre deuxième enfant. Cela peut être un excellent moyen de distraire votre esprit et de passer le temps.

> [Lire plus sur Famille Ours](https://familleours.com/2015/10/15/comment-occuper-ses-derniers-jours-de-grossesse/)

## Ce qui se passe avec bébé

### Les derniers jours avant la naissance

Durant les derniers jours de grossesse, votre bébé grossit rapidement, environ 200 g par semaine. Il a de moins en moins de place dans l’utérus, ce qui peut rendre ses mouvements plus perceptibles mais aussi plus limités.

> [En savoir plus sur Passeport Santé](https://www.passeportsante.net/fr/grossesse/Fiche.aspx?doc=9eme-mois-grossesse)

## Planifier le retour à la maison

### Anticiper et se reposer

Pour un retour à la maison serein, il est crucial d’anticiper et de planifier. Profitez des premières semaines avec votre bébé pour vous reposer et vous concentrer sur la nouvelle dynamique familiale. Même si votre médecin a donné une date approximative pour l’accouchement, restez flexible.

> [Lire plus sur Journal des Femmes](https://www.journaldesfemmes.fr/maman/guide-grossesse/1981234-9-mois-de-grossesse/)

## Suivre une alimentation équilibrée

### Soins et alimentation pendant le dernier trimestre

Pendant les derniers mois, enceinte de 9 mois, votre corps et votre bébé ont besoin de beaucoup de nutriments. Prenez soin de vous en vous alimentant correctement, avec des repas riches en calcium et en fer pour soutenir la croissance de votre enfant.

> [Plus d’infos sur La Boîte Rose](https://www.laboiterose.fr/grossesse/suivi/mois-grossesse/dernier-trimestre-de-grossesse)

## Gérer votre bien-être émotionnel

### Les hauts et les bas de la fin de grossesse

Il est normal de ressentir des fluctuations émotionnelles durant les derniers jours de grossesse. Vous pouvez vous sentir excitée, anxieuse, ou même irritable. Lisez sur la façon de gérer ces émotions et de rester positive en attendant l’arrivée de votre petit trésor.

> [Lire plus sur La Boîte Rose](https://www.laboiterose.fr/grossesse/sante/maux-de-la-grossesse/10-choses-que-l-on-ne-vous-dit-pas-sur-la-fin-de-grossesse)

## Les démarches administratives

### Les visites médicales obligatoires

Sept visites médicales sont obligatoires pendant la grossesse. Assurez-vous de toutes les programmer et de les réaliser à temps.

> [En savoir plus sur PARENTS.fr](https://www.parents.fr/grossesse/droits/enceinte-vos-premieres-demarches-268655)

## La vie intime en fin de grossesse

### Intimité et confort

Le troisième trimestre peut poser des défis concernant l’intimité. Parlez-en avec votre partenaire et trouvez des manières douces et confortables de rester proches pendant cette période.

> [Lire plus sur Bébé et Mamans](https://www.bebesetmamans.com/grossesse/troisieme-trimestre/3013-faire-l-amour-troisieme-trimestre-grossesse)

## Les precautions à prendre

### Questions de sécurité et de santé

Il est conseillé d’éviter les longs trajets en voiture ou l’avion durant le dernier mois de grossesse. Privilégiez des moyens de transport plus confortables et sûrs.

> [En savoir plus sur Drôles de Mums](https://drolesdemums.com/ma_grossesse/grossesse-et-sante/11-choses-surtout-pas-faire-enceinte/)

En suivant ces conseils et en vous accordant du temps pour vous, vous pourrez traverser le dernier mois de grossesse avec sérénité et préparer au mieux l’arrivée de votre bébé. Profitez de chaque moment et soyez fière de votre corps et de ce qu’il accomplit !