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que faire dernier mois de grossesse ?

### Que faire dernier mois de grossesse ? Une to-do list pour vous aider à surmonter cette période incertaine

Le dernier mois de grossesse est un tourbillon d’émotions et de préparations qui ne se limitent pas à couper du gâteau de grossesse. C’est une période intense où la montre semble s’arrêter et où chaque minute est précieuse. Il peut sembler difficile de tenir le cap avec tout ce qui se passe, mais grâce à des petits rituels et à une préparation minutieuse, vous pouvez faire passer cette dernière étape avec sérénité.

### **1. Se pomponner et prendre soin de soi**

Le dernier mois est une période où prendre soin de vous-même est plus essentiel que jamais. Vous pourriez penser que vous n’avez pas le temps une fois bébé arrivé, c’est donc l’occasion de vous permettre quelques instants de détente. Des bains relaxants, des manucures express, des soins du visage, tout est possible pour faire passer vos dernières semaines de grossesse plus agréablement. Le confort et le repos avant de basculer dans un autre rôle sont essentiels.

### **2. Préparation logistique**

Une fois que vos examens médicaux spécifiques sont passés et que vous avez la date approximative de votre accouchement, la phase de préparation logistique débute pour de bon. Cela inclut tout ce qui concerne la logistique de votre future maternité. Vérifiez régulièrement vos listes de courses, rangez tous les béquilles et apprendre à connaître l’itinéraire de la maternité sont autant d’étapes importantes à effectuer dans l’attente de votre bébé. Assurez-vous aussi que vos valises pour l’hôpital et pour bébé sont prêtes. Une fois dans cet environnement hospitalier, il sera difficile de repenser aux choses.

### **3. Trouver un emploi du temps**

Les derniers jours de grossesse peuvent sembler interminables ou trop rapides. Comme vous allez sur une nouvelle vie, votre emploi du temps peut changer radicalement ; n’hésitez pas à réfléchir à ce à quoi vous voulez occuper votre temps. Découvrez de nouveaux passe-temps qui vous feront plaisir, écrire dans un journal reste une option intéressante ou même faire des photos d’emblèmes de votre deuxième grossesse.

### **4. Se préparer aux premiers jours après l’accouchement**

Les premiers jours après l’accouchement sont le moment le plus attendu de votre grossesse mais aussi le moment le plus difficile pour vous-même. Vous devez vous préparer mentalement et physiquement à cette transition pour qu’elle se passe au mieux. Anticipoz le retour à la maison, prévoyez les courses essentielles, organisez les activités pour votre entourage.

### **5. Nutriton et récupération**

Les derniers mois de grossesse vous fatiguent beaucoup et cela affecte directement la santé du bébé qui se développe encore de manière importante. A ce stade, veillez à alimentez un organisme bien nourri, bois beaucoup d’eau et établissez un mode de vie sain. Vous devez aussi prévoir des journées entières pour vous reposer quand votre bébé arrivera.

### **6. Anticiper les contractions et les nausées**

Les nausées et les contractions peuvent débarquer de tout temps, surtout au 9ème mois. Ayez toujours une boîte de médicament anti-nausées à portée de main et appelez une ambulance immédiatement si les contractions deviennent trop douloureuses ou si vous ressentez un mal de tête atypique. Il est également bon de prévoir un moyen pour vous déplacer facilement, car tout déplacement peut déclencher des contractions.

### **7. Contrôler vos émotions et ne pas faire de longs voyages**

Au 9ème mois de grossesse, vos émotions peuvent être incontrôlables car l’accouchement approche. Seul le temps aidera à maîtriser ces émotions. De plus, il est recommandé de ne pas faire de longs voyages en voiture qui peuvent déclencher des contractions. Le train est une meilleure alternative ; quant à l’avion, de nombreuses compagnies aériennes ne permettent plus de voyages aux dernières semaines de la grossesse.

Avec une bonne prise en charge physique et mentale, vous saurez surmonter votre dernier mois en vous concentrant sur vos petites préoccupations actuelles et en profitant pleinement de ces derniers temps avec votre bébé future. Bon courage !

N’oubliez pas que chaque grossesse est unique et que chaque maman a sa propre expérience. Partagez-vous avec votre entourage les moments positifs, faites les choses qui vous font plaisir et faites tout pour garder cet espace précieux pour vous. Une fois bébé arrivé, il sera difficile de retrouver l’insouciance de ces derniers jours de grossesse.

Ne vous inquiétez pas, votre bébé, avec son amour inconditionnel, changera votre vie à jamais. Mais pendant quelques jours de plus, soyez-vous-mêmes et profité de ces derniers instants.