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comment savoir calculer son imc ?

  • Listed: 27 juin 2022 19 h 21 min

Description

comment savoir calculer son imc ?

L’Indice de Masse Corporelle (IMC) est un outil couramment utilisé pour évaluer si une personne a un poids corporel sain par rapport à sa taille. Pour calculer votre IMC, suivez ces étapes simples :

  1. Mesurez votre poids : Utilisez une balance pour déterminer votre poids en kilogrammes (kg).
  2. Mesurez votre taille : Utilisez un mètre ruban ou une règle pour mesurer votre taille en mètres (m). Assurez-vous de mesurer votre taille debout et sans chaussures.
  3. Utilisez la formule IMC : L’IMC est calculé en divisant le poids en kilogrammes par le carré de la taille en mètres. La formule est la suivante :

    IMC = Poids (en kg) / (Taille (en m) x Taille (en m))

  4. Effectuez le calcul : Prenez votre poids en kg et votre taille en mètres, puis divisez le poids par le carré de la taille. Par exemple, si vous pesez 70 kg et mesurez 1,75 mètre, le calcul serait le suivant :

    IMC = 70 / (1.75 x 1.75) = 22.86

  5. Interprétez le résultat : Une fois que vous avez calculé votre IMC, vous pouvez utiliser les catégories de l’IMC pour interpréter votre résultat. Voici les catégories couramment utilisées :
    • Moins de 18,5 : Poids insuffisant
    • 18,5 à 24,9 : Poids normal
    • 25 à 29,9 : Surpoids
    • 30 à 34,9 : Obésité de classe 1
    • 35 à 39,9 : Obésité de classe 2
    • 40 et plus : Obésité de classe 3 (obésité morbide)

Gardez à l’esprit que l’IMC est un outil de base pour évaluer le poids corporel, mais il ne prend pas en compte d’autres facteurs importants tels que la répartition de la graisse corporelle, la masse musculaire, la composition corporelle, et la santé globale. Il est préférable de consulter un professionnel de la santé pour obtenir une évaluation complète de votre santé et de votre poids si vous avez des préoccupations.

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IMC : Calcul de l’Indice de Masse Corporelle homme ou femme – Top Santé
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Calcul IMC : femme, homme, comment le calculer – Journal des Femmes
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Calculer son IMC homme et femme – Interprétation du résultat – Doctissimo
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