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comment bien faire sa toilette ?

**Comment bien faire sa toilette ?**

La toilette, un rituel quotidien que nous pratiquons sans trop y penser. Cependant, si nous ne nous y prenons pas correctement, cela peut entraîner des problèmes de santé et des irritations cutanées. Dans cet article, nous allons vous donner quelques conseils pratiques pour bien faire sa toilette intime, ainsi que quelques astuces pour éviter les erreurs courantes.

**Les bons gestes pour la toilette intime**

La toilette intime est un moment important pour préserver la santé de vos parties intimes. Pour éviter les infections et les irritations, il est essentiel de se laver avec un savon doux et non parfumé, sans gant de toilette. Il est également important de choisir des produits doux et neutres, tels que des savons dermatologiques au pH neutre.

**La vidéo de la page Facebook @oasisdelamaternite**

Si vous cherchez une vidéo pratique pour bien faire sa toilette intime, nous vous recommandons celle de la page Facebook @oasisdelamaternite. Cette vidéo vous montrera les bons gestes à adopter pour une toilette intime efficace et sans danger.

**La toilette intime homme et femme**

Pour la toilette intime homme, il est possible d’utiliser le bassin, en plaçant le bassin sous la personne et en commençant la toilette par le U des cuisses et bas du ventre. Ensuite, il suffit de rincer et de savonner au niveau de l’aine, des lèvres et/ou pénis. Pour la toilette intime femme, il est préférable de utiliser un gant mouillé et du savon doux.

**L’utilisation du citron et du bicarbonate de soude**

Il est important de noter que l’utilisation du citron et du bicarbonate de soude pour la toilette corporelle est agréable, mais doit être évitée pour la toilette intime. Ces produits peuvent créer des lésions graves et doivent être réservés pour la toilette corporelle.

**La toilette de la personne âgée**

Faire sa toilette fait partie des besoins fondamentaux de tout être humain, mais cela peut être particulièrement difficile pour les personnes âgées. Dans ce cas, il est important de les aider et de les accompagner lors de la toilette, en leur fournissant les aides nécessaires.

**La toilette du bébé**

Pour faire la toilette d’un bébé, il est important de choisir un gant mouillé et du savon doux. Il est également important de rincer et d’essuyer bien les pavillons et l’arrière des oreilles, afin d’éviter toute macération.

**La constipation**

Enfin, si vous avez des problèmes de constipation, il est important de pratiquer des auto-massages pour stimuler votre transit et aider la matière à se décoller. Vous pouvez également essayer de modifier vos habitudes alimentaires et de boire plus d’eau pour aider à réguler vos evacuations.

En résumé, la toilette est un rituel quotidien qui nécessite une attention spéciale pour préserver la santé de vos parties intimes. En suivant ces conseils pratiques, vous pouvez éviter les erreurs courantes et vous sentir plus confiant et plus à l’aise dans votre peau.

Références :

* https://www.ameli.fr/assure/sante/bons-gestes/quotidien/faire-toilette-intime
* https://www.toutpratique.com/252-bien-etre-naturel/4560-comment-bien-faire-sa-toilette-intime.php
* https://www.youtube.com/watch?v=wttep0vp1SU
* https://www.marieclaire.fr/,hygiene-intime,842920.asp
* https://www.infirmiers.com/forum/conseils-pour-bien-faire-une-toilette-t108063.html
* https://ideeide.wordpress.com/2012/09/16/mon-petit-guide-pour-la-toilette/
* https://blog.redcross-edu.ch/fr/personnel-soignant/comment-faire-prendre-le-bain-a-une-personne-agee-dependante/
* https://www.violettesfolkart.com/comment-bien-faire-sa-toilette-intime /
* https://www.ameli.fr/assure/sante/bons-gestes/bebe/changer-bebe-faire-toilette
* https://www.optimyself.com/constipation-faire-caca/