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**Wetterwechsel und Müdigkeit: Warum uns das Wetter so zehrt**

**Einleitung:**

Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, warum Sie bei einem plötzlichen Wetterwechsel plötzlich müde und abgeschlagen fühlen? Sie sind nicht allein. Viele von uns erleben diese unangenehmen Symptome, wenn das Wetter turbulent ist. Doch warum exactly passiert das?

**Was ist Wetterfühligkeit?**

Wetterfühligkeit bezieht sich auf die Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Veränderungen des Wetters. Es handelt sich nicht um eine Krankheit, sondern vielmehr um eine gesteigerte Sensibilität, mit der der Körper auf äußere Veränderungen reagiert. Menschen, die wetterfühlig sind, spüren die Auswirkungen des Wetters stärker und können unter verschiedenen Symptomen leiden.

**Symptome der Wetterfühligkeit:**

Die Symptome der Wetterfühligkeit können vielfältig sein und unterscheiden sich von Person zu Person. Zu den häufigsten gehören:

– **Müdigkeit und Abgeschlagenheit:** Viele Menschen fühlen sich bei einem Wetterwechsel einfach müde und ausgelaugt.
– **Kopfschmerzen:** Plötzliche Druckänderungen können zu Kopfschmerzen führen.
– **Schlafstörungen:** Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen sind keine Seltenheit.
– **Gereiztheit:** Die ständigen Veränderungen können die Stimmung beeinflussen und zu Unruhe führen.

**Warum reagiert der Körper so?**

Die genaue Ursache für Wetterfühligkeit ist noch nicht vollständig erforscht, aber es gibt einige Theorien:

– **Luftdruckänderungen:** Veränderungen im Luftdruck können die Blutgefäße erweitern oder verengen, was zu einer verminderten Sauerstoffversorgung des Körpers führen kann.
– **Hormonelle Veränderungen:** Der Körper reagiert auf Wetterwechsel mit einer Veränderung der Hormonspiegel, was zu Müdigkeit und anderen Symptomen führen kann.
– **Nervensystem:** Das Nervensystem kann besonders empfindlich auf Veränderungen des Wetters reagieren, was zu einer Vielzahl von Symptomen führen kann.

**Tipps, um sich besser zu fühlen:**

Obwohl Wetterfühligkeit nicht zu vermeiden ist, gibt es einige Tipps, die helfen können, die Symptome zu lindern:

– **Bewegung:** Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, die Energie zu steigern und die Stimmung zu verbessern.
– **Ernährung:** Eine ausgewogene Ernährung mit viel Vitamin C, wie Zitronen oder Orangen, kann den Körper stärken.
– **Entspannung:** Stressabbau durch Meditation oder Yoga kann helfen, die Symptome zu reduzieren.
– **Schlaf:** Ein regelmäßiger Schlafplan kann dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern.

**Fazit:**

Wetterfühligkeit ist ein Phänomen, das viele Menschen betrifft. Es ist wichtig zu verstehen, dass es sich nicht um eine Krankheit handelt, sondern um eine natürliche Reaktion des Körpers auf Veränderungen in der Umgebung. Mit den richtigen Strategien können die Symptome gelindert werden, und man kann sich wieder fit und energiegeladen fühlen.

Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen mit Wetterwechsel und Müdigkeit mit! Wie gehen Sie mit den Symptomen um?