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was ist zu hoher blutdruck ?

## Der stille Killer: Was Sie über Bluthochdruck wissen sollten

Bluthochdruck, auch bekannt als Hypertonie, ist ein weitverbreiteter Krankheitsfaktor und wird oft als “stiller Killer” bezeichnet, weil er meist ohne erkennbare Symptome verläuft.

Ein zu hoher Blutdruck bedeutet, dass das Herz mit mehr Kraft arbeiten muss, um das Blut durch die Blutgefäße zu pumpen. Dies kann zu Schäden an den Blutgefäßen und letztlich zu ernsten Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Nieren- oder Augenerkrankungen führen.

**Was bedeutet “zu hoch”?**

Ein normaler Blutdruck liegt bei unter 140/90 mmHg.

* **140/90 mmHg bis 159/99 mmHg** gilt als **hervorragend**
* **160/100 mmHg oder höher** stellt einen **hohen Blutdruck** dar

**Symptome:**

Oftmals merken Betroffene keinen Unterschied, es sei denn der Blutdruck ist extrem hoch. Gelegentlich kann zu hohen Blutdruck zu Kopfschmerzen, Schwindel, Nasenbluten oder Ohrensausen führen.

**Risikofaktoren:**

Neben genetischer Veranlagung spielen folgende Faktoren eine Rolle:

* **Ernährung:** Eine cholesterin- und fettreiche Ernährung erhöht das Risiko.
* **Bewegungsmangel:** Regelmäßige Bewegung hilft dabei, den Blutdruck in Schach zu halten.
* **Gewicht:** Übergewicht oder Adipositas erhöhen den Blutdruck.
* **Alkohol und Nikotin:**
Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum können den Blutdruck stark beeinflussen.
* **Stress:** Chronischer Stress kann zu einem erhöhten Blutdruck führen.
* **Alter:**

**Diagnose und Behandlung:**

Bluthochdruck wird in der Praxis durch wiederholte Blutdruckmessungen festgestellt. Die Behandlung hängt von der Schwere der Erkrankung ab und kann folgende Maßnahmen umfassen:

* **Lebensstiländerung:** Gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, Gewichtsreduktion und Stressmanagement.
* **Medikamente:** In vielen Fällen werden Medikamente zur Senkung des Blutdrucks verschrieben.

**Wichtig:**

Bluthochdruck ist eine ernsthafte Erkrankung, die jedoch gut kontrollierbar ist.

Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und ein bewusster Lebensstil können helfen, den Blutdruck im Normbereich zu halten und das Risiko für schwerwiegende Erkrankungen zu minimieren.

**Weitere Informationen:**

* **NetDoktor (https://www.netdoktor.de/krankheiten/bluthochdruck/)**
* **Onmeda (https://www.onmeda.de/blutdruck.html)**
* **Hertztiftung (https://www.herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit/gesund-bleiben/bluthochdruck/was-ist-bluthochdruck)**
* **Apotheken Umschau (https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/herz-kreislauf-erkrankungen/bluthochdruck-risiken-erkennen-blutdruckwerte-senken-735399.html)**