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Was die Seele essen will: Die Mood Cure ?

Die wahre Bedeutung von Nahrung für unsere Seele: Was die Seele essen will – Die Mood Cure

Wir alle kennen das Gefühl, wenn wir uns niedergeschlagen, gestresst oder unausgeglichen fühlen. Wir suchen nach Lösungen, um unser inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Doch haben wir je darüber nachgedacht, dass unsere Ernährung einen großen Einfluss auf unsere Stimmung und our seelische Gesundheit hat?

Die amerikanische Ernährungspsychologin Julia Ross hat sich dieses Themas angenommen und entdeckte, dass bestimmte Nahrungsstoffe und Lebensmittel unseren Stoffwechsel und unsere Hormone beeinflussen können. Sie entwickelte die “Mood Cure”, eine Diät, die darauf abzielt, unsere seelische Befindlichkeit durch gezielte Ernährung ins Gleichgewicht zu bringen.

Die Grundidee der Mood Cure ist, dass wir vor allem viel Gemüse, gesunde Fette und Proteine essen sollten, während wir kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot, Nudeln, Reis und Süßigkeiten reduzieren sollten. Dies hilft, unseren Blutzucker zu regulieren und unsere Hormone ins Gleichgewicht zu bringen.

Die Mood Cure ist keine Diät im klassischen Sinne, sondern vielmehr ein Konzept, das darauf abzielt, unsere Ernährung an unsere individuellen Bedürfnisse anzupassen. Durch die richtigen Nahrungsstoffe können wir unser Stoffwechsel ins Gleichgewicht bringen und unsere seelische Gesundheit verbessern.

Das Buch “Was die Seele essen will: Die Mood Cure” von Julia Ross gibt uns einen tiefen Einblick in die Welt der Ernährungspsychologie und zeigt uns, wie wir durch einfache Veränderungen in unserer Ernährung unsere seelische Befindlichkeit verbessern können.

In diesem Buch finden Sie praktische Rezepte, Fragebögen und Behandlungspläne, die Ihnen helfen, Ihre Ernährung anzupassen und Ihre seelische Gesundheit zu verbessern.

Wir empfehlen Ihnen, “Was die Seele essen will: Die Mood Cure” zu lesen und sich auf die Reise der Entdeckung Ihrer optimalen Ernährung zu begeben. Ihre Seele wird es Ihnen danken!

Quellen:

* https://www.amazon.de/Was-die-Seele-essen-will/dp/3608947108
* https://www.fitforfun.de/abnehmen/gesund-essen/die-mood-cure-was-die-seele-essen-will_aid_9021.html
* https://www.klett-cotta.de/buch/Ratgeber_Lebenshilfe/Was_die_Seele_essen_will/84728
* https://www.juliarosscures.com/the-mood-cure-german-translation-was-die-seele-essen-will/