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que faire quand on ne supporte plus rien ?

Lorsque Rien ne Parait Plus Supportable : Quelques Solutions

C’est une sensation dévastatrice de se sentir écrasé par le poids de tout ce qui nous entoure, soit les gens qui nous entourent, soit notre environnement professionnel, soit un mélange des deux. Si vous vous sentez actuellement opprimé, ne seriez-ce qu’autant que l’auteur de cet article d’entraide sur Ma Psy A Distance, vous n’êtes pas seul. Les réseaux de soutien en ligne du monde du travail comme Je Change de Cap et des sites de soutien en psychologie tels que Psychologies.com sont de bons lieux pour partager ces ressentis.

La fatigue et le manque d’endurance ont des causes multiples et les solutions peuvent varier en fonction de la situation. C’est plus qu’un épuisement professionnel. On se trouve parfois confronté à une crise qui peut, à court ou à long terme, indiquer une dépression et qui pourrait s’aggraver s’il n’est ni diagnostiquée, ni traitée à temps, comme le mentionne l’article sur les signes de la dépression par L’Express. Des sentiments d’isolement et de colère peuvent émerger lorsqu’on ne supporte plus les gens ou les situations. Comment alors faire pour récupérer des moments de plaisir et d’épanouissement dans une situation aussi difficile ?

Pour certaines personnes, la résolution du problème est évidente et passe par un changement d’ambiance. Les forumistes psychologues sur Psychologies.com suggèrent d’arrêter de forcer les choses et de prendre le temps de se sortir des choses oppressantes. Prenez un peu de temps pour vous. De l’isolement à la solitude, le vrai défi est de prendre le temps de calmer votre cerveau qui est sur les dents et de re-rencontrer des individus après un temps de pause, tout en veillant à ne pas entrer dans une spirale négative, qui pourrait amener à s’enliser davantage pour ceux qui évitent naturellement toute forme de conflit. Lectures recommandées pour surmonter ces émotions.

On peut trouver une issue, à commencer par réaliser un changement professionnel ou personnel. Pour les situations de travail que vous ne supportez plus, il y a diverses possibilités, comme la reconversion ou la modération selon les conseils d’experts. Si vous vous trouvez dans une telle situation où vous ne supportez rien ni personne, il est de toute urgence de prendre du recul et d’aborder la possibilité de modifier votre vie.

Essayez de trouver la bonne combinaison qui vous aidera à vous libérer de cette épuisement émotionnel. Trouvez le temps et l’espace de reconstituer votre vie sur des bases plus solides. Il est nécessaire de parler à quelqu’un qui peut vous aider à traverser ces moments difficiles, qu’il s’agisse d’un professionnel, d’un ami, ou de la bonne thérapie. La santé mentale mérite d’être prise au sérieux et la douleur que vous ressentez est valable, sans jugement. Avant de ne plus rien ressentir, il est important de guérir.

Si vous ne supportez plus les autres, le travail, le couple, ou tout ce qui vous entoure, et que rien ne semble vous intéresser, cherchez à comprendre les raisons de cette déprime, mais surtout, cherchez à vous pencher sur les solutions pour vous aider à avancer. Il existe toujours des solutions qui peuvent aider à recouvrer son équilibre émotionnel.

Il est nécessaire et important de rechercher du soutien ou de l’aide professionnelle quand on se sent dépassé. Chaque situation est différente, et bien que l’isolement puisse sembler être une solution immédiate, en long terme il est primordial de trouver un soutien pour aider à traverser ce qu’on peut vivre comme une crise psychologique. Cherchez de l’aide auprès de ceux qui peuvent vous conseiller et vous aider à traverser cette épreuve. Il existe une possibilité de changer et de devenir meilleur, même lorsque tout semble désespéré.

C’est possible de reconvertir nos perceptions et nos émotions pour reprendre du joyeux dans notre vie, même dans les temps les plus noirs. Trouver le temps de s’arrêter, de comprendre, et de trouver une voie de sortie pour votre crise actuelle est un premier pas important pour un changement positif.