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comment avoir un organisme alcalin ?

**Comment avoir un organisme alcalin ?**

Il est maintenant largement reconnu que le pH de notre organisme est un facteur clé pour notre bien-être général et notre santé. Un corps alcalin est considéré comme plus sain et plus en mesure de résister aux maladies. Mais comment alcaliniser son corps ? Dans cet article, nous allons vous présenter les 10 règles pour un corps alcalin qui vous aideront à équilibrer votre pH et à réduire l’acidité dans votre corps.

**Les avantages d’un corps alcalin**

Un corps alcalin a de nombreux avantages pour notre santé. Il peut aider à améliorer notre sommeil, à stimuler notre énergie, à ralentir le vieillissement et bien d’autres choses encore.

**Les légumes verts, aliments essentiels**

Les légumes verts sont des aliments essentiels pour alcaliniser votre corps. Ils aident à compenser le surplus d’acide dans votre corps et à détoxifier votre système. Il est donc important de consommer des légumes verts crus et cuits régulièrement.

**L’alimentation alcaline**

Pour avoir un corps alcalin, il est essentiel de changer ses habitudes alimentaires. Il est recommandé d’éviter les aliments acidifiants tels que les aliments transformés, les bières et les spiritueux, et de privilégier les aliments naturels tels que les fruits, légumes et protéines. Il est également important de boire beaucoup d’eau et de manger des aliments riches en eau.

**Les aliments alcalins**

Les aliments alcalins sont des aliments qui ont une propriété alcaline et peuvent aider à compenser l’acidité dans votre corps. Les légumes verts, les fruits, les noix et les graines sont des exemples d’aliments alcalins. Il est important de consommer ces aliments régulièrement pour maintenir un pH équilibré dans votre corps.

**D’autres façons d’alcaliniser votre corps**

En plus de changer ses habitudes alimentaires, il y a de nombreuses autres façons de alcaliniser votre corps. Boire un verre d’eau tiède avec du citron à jeun tous les matins, manger des feuilles de salade et de chou à la place du pain, éviter les aliments transformés et les frits, sont quelques-uns des conseils que nous vous donnerons pour alcaliniser votre corps.

**Conclusion**

En résumé, avoir un corps alcalin est essentiel pour notre bien-être général et notre santé. Il est important de changer ses habitudes alimentaires, de consommer des aliments alcalins et de boire beaucoup d’eau pour maintenir un pH équilibré dans votre corps. En suivant les conseils que nous avons présentés dans cet article, vous pourrez avoir un corps alcalin et ressentir les nombreux avantages qui en découlent.

**Sources**

* Manger Méditerranéen : 10 règles pour un corps alcalin
* Remèdes de Grand-Mère : 10 façons d’alcaliniser votre corps
* Améliore ta Santé : Un corps alcalin est un corps plus sain
* Deavita : Aliments alcalins pour réduire l’acidité de son corps
* Santé Nutrition : 17 signes que votre corps est trop acide et 9 façons de l’alcaliniser rapidement
* Le Régime Sans Régime : Comment désacidifier son organisme et l’alcaliniser
* Protrainer : Top 10 des aliments alcalins à consommer pour votre santé
* Améliore ta Santé : 11 manières d’équilibrer le pH de votre corps
* Natura Force : Comment supprimer l’acidité dans votre organisme
* The Shape Box : Un corps alcalin est un corps plus sain